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岩盤浴ダイエット3回目

岩盤浴3週目に行ってきました。

日に日にぶよんぶよんしてくる私のおなか。
新種の生き物でも宿ってるのでは・・・と思うほど┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~


ところで、岩盤浴と言ってもいろんな種類があるようですね。

私が今体験させてもらっているのは、ドーム型の岩盤浴なのですが、黙示石のベッドとラジウム温泉の蒸気でと~っても体に良さそうです。

私は30分くらい前に行って、お風呂(ここは露天風呂しかないの)で暖まってから、自由に利用できる普通の岩盤ベッドの上で10分くらいぼんやりしてからドームに入るようにしています。

ドームに入る前に体重と体脂肪率の測定。モニターだからこれがお決まりなんです。
その後黙示石で濾過したお水を飲んでからドームへ。
春に利用したときは頭まで全身スッポリだったのですが、今は頭を出すように変わっていました。
そしてイヤホンから流れてくる指導に合わせて、腹式呼吸や手足の運動をするんです。でも、狭い中でだから窮屈で苦しいのです~~。
そんなこんなで35分。さらさらのいい汗で全身ぐっしょりです。

ドームから出たらまた体重と体脂肪を測定して終了です。

自分的にはかなり汗をかいたなと思うのですが、他の方たちの入っていたベッドを見てびっくり。敷いてあるマットが汗で濡れてるんですもの!私なんて汗しみが少~し着いてるくらい。
もっともっと汗かかなくっちゃ痩せることも健康になることも出来ないのですね・・・。


さて、ダイエット効果はでているのでしょうか。

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ぷかぷか

  • Author:ぷかぷか
  • 長男(大2)、長女(高3)、チビ(次女・小2)

    さあさあまた受験生がひとり。
    勉強頑張れ。母さんは資金繰り頑張るから・・・。

    膵臓がんから5年経過しました。
    このまま乗り切れるのかなって期待が高まる今日この頃。
    闘病記はこちら。

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