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サーキットトレーニング始めたよ

最近よく見かける『サーキットトレーニング』たるもの始めて1ヶ月。
ずっとフィットネスとかジムとか行きたかったんだけどなかなか重い重い腰があがらなくってね、やっとです。v(*'-^*)bぶいっ♪

近くにフィットネスクラブはたくさんあるけど、その中で選んだのがこのサーキットトレーニング。
30分間でマシンとエアボードっていう板の上での体操(笑)を交互に繰り返していくっていうもの。私が行ってるのはココ
運動不足な私でも30分ならどうにかできるかも???っていうのと、いつ、何時に行ってもOKというのに惹かれました。
だって何時からって時間決まってると逆にいけなくなっちゃうからね。


週に3回は行くように心がけてはいますが、実は今週はなにかと忙しくてまだ行ってないo( _ _ )o

1ヶ月に一度体組成測定ってのをやってくれるの。
体重、体脂肪はもちろん、各部位の筋肉量とかいろんなのが出てきておもしろいです。
ちなみに1ヶ月やってみて・・・・・なんと。。。なんとまあ、全然変わってなかった~~~~~。
どっか~んと痩せるのを目的なプログラムじゃないそうで、今まで運動をしてなかった人は1ヶ月で逆に太る人が多いそうです(って慰めかな?)。
動いてお腹すいてっていうことですね。
もうちょっと気合入れてやらねば。
月に4回ゲルマニウム温浴もしてるけど、私ってやっぱり汗かかない。
これをどうにか改善したいです。こんなんだから癌に好かれてしまったんだと実感してます。



それからね、あれだけ重い腰が上がらなかった私が一念発起した理由。
娘のお友達のママさんでご近所のKさんとの出会いがきっかけなの。
家はすぐ近くなのにご挨拶する機会もなかったんだけど、Kさんの上の娘さんが春にうちの娘が入学する高校の卒業生ということで、いろんな話を聞かせてもらい、年末の高校の行事に誘っていただいたんです。そのときにとっても仲良しになって、ふとフィットネスものなにか始めたいって話になって、今回これを一緒に始めたわけ。
一緒にって行ってもたま~に待ち合わせていく程度だけど、お互いきっかけが欲しかったわけで、素敵な出会いとなりました。これをきっかけに私とKさんは急接近♪いろんなことを話せるおねえさんです。
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Comments

いぃですねっ。
私も早く外に出られる生活がしたいです。
早くチビ達おおきくなってぇぇ♪
Posted at 2008.02.21 (21:18) by るびぃ (URL) | [編集]
お子ちゃまたちの手が離れたらどんどん誘うわよ。
あと何年?
Posted at 2008.02.22 (13:22) by ぷかぷか (URL) | [編集]
きっかけは、夫の健康診断。
このまま中性脂肪にコルステロ―ルが増えるとたいへんと医師におどされたそうです。

それほど太っているわけでもないけど、最近大食の夫だったんで、野菜中心食にしたためにどんどんやせてきています。
また、走り始めたんで、私も付き合っております。
別々に走る方が気持ちいいんだけど、夜は気持ち悪いんで、付き合ってくれてます。

私もやっと一か月。でも全く体重は変化はありませんでした。(涙)
継続はちからなり。がんばりましょうね!
Posted at 2008.03.02 (20:13) by ファニー (URL) | [編集]
走るなんてすごいわ~。私にはできない!尊敬ですっ。

男性は内臓脂肪が多いから体重が落ちやすいようです。
女性に多い皮下脂肪はなかなかガンコなようですよ・・・。
つくときは簡単に一気にくっついたくせにねε=( ̄。 ̄;A フゥ…

1ヶ月に1kgのペースでの減量が理想的らしいですよ。
ジワジワいきましょう!
(私も進歩ないけどね)
Posted at 2008.03.03 (14:54) by ぷかぷか (URL) | [編集]
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ぷかぷか

  • Author:ぷかぷか
  • 長男(大2)、長女(高3)、チビ(次女・小2)

    さあさあまた受験生がひとり。
    勉強頑張れ。母さんは資金繰り頑張るから・・・。

    膵臓がんから5年経過しました。
    このまま乗り切れるのかなって期待が高まる今日この頃。
    闘病記はこちら。

     あしたも笑顔で
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